সুস্থ থাকার কিছু কার্যকরী টিপস

প্রতিদিনের জীবনে সংকটের অভাব নেই। কিন্তু ভালো থাকতে তো হবেই। ছোটখাটো কিছু টিপস মেনে চলেই কিন্তু ভালো থাকতে পারেন। জেনে নিন টিপসগুলো।

প্রতিদিনের জীবনে নানা ধরনের সংকট আসে, সেগুলো দূর করতে জানা চাই ছোটখাটো কিছু টিপস। চলুন এমন কিছু কৌশলের কথা জেনে নেওয়া যাক যেগুলোর মাধ্যমে দূর করতে পারবেন নানা শারীরিক সমস্যা-

● নাক বন্ধ সমস্যা থাকলে ঘুমানোর আগে বিছানার পাশে একটি পেঁয়াজ রাখুন। এতে বন্ধ নাক খুলে যাবে আবার আরামও মিলবে।

● মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? বরফের মাঝে হাত রেখে হাতের মুঠো খুলুন আর বন্ধ করুন। দুই এক টুকরো বরফ চিবিয়ে খান। যন্ত্রণা কমবে।

● গলা খুশখুশ করছে? একটুখানি লবণ মুখে দিন, খুশখুশ কমবে।

● দাঁতে প্রচণ্ড ব্যথা হলে একটি বরফের টুকরো হাতের তর্জনী আর বৃদ্ধাঙ্গুলী দিয়ে চেপে ধরুন। ধীরে ধীরে ব্যথা কমে আসবে।

● মুখে দুর্গন্ধ? ব্রাশ করার সময় নেই? ঘর থেকে বেরুনোর সময় মুখে কয়েকটা পুদিনাপাতা দিয়ে চিবিয়ে নিন, গন্ধ পালাবে।

নিউজওয়ান২৪/ইরু